Blog by Energy Lab

Wat met een matige alcoholinname en sport ?

Niets is lastiger om telkens bij sociale gelegenheden, feestdagen, verjaardagen, … alle alcoholische drankjes af...

Lees meer

Wat kan je eten na een late training?

Veel sporters kiezen ervoor na het avondeten te gaan trainen. Voor een goede recuperatie van...

Lees meer

Sporten tijdens de herst- en wintermaanden

Het wordt stilaan kouder, de zon is mindere uren aanwezig, je vertoeft al eens vaker in...

Lees meer

Kan een atleet voldoende eiwitten innemen zonder vlees of vis op het menu?

Eiwitten of proteïnen zijn de bouwstoffen van ons lichaam en in het bijzonder van onze...

Lees meer

To carb or not to carb ?

De meeste fietsliefhebbers hebben dit beeld zeker en vast wel ergens zien passeren. Dit bord...

Lees meer

Hoe weet je hoeveel je moet drinken tijdens het sporten?

Tijdens een fysieke inspanning zweet je om je lichaamstemperatuur niet te hoog te laten oplopen....

Lees meer

Wat eet je best voor een zware toertocht?

De perfecte voedingsstrategie voor een zware toertocht Neem ik best veel koolhydraten of net weinig...

Lees meer

De meest gemaakte voedingsfouten bij toertochten

Een vetrijk ontbijt voor de start De meeste wielerliefhebbers weten wel dat ze hun tank...

Lees meer

Wat voor, tijdens en na de 10 Miles ?

Niet alleen de dag van de wedstrijd is belangrijk voor onze voeding, maar ook de...

Lees meer

Energierepen en gels

Welke energiereep of gel geven ons de meeste energie? Elke gel en reep heeft zijn...

Lees meer

Vitamine D tijdens de wintermaanden

Vitamine D is één van de weinige vitamines die ons lichaam zelf kan aanmaken. Onder...

Lees meer

Pannenkoeken en sporten: het gaat samen!

Het is weer 2 februari. Lichtmis! Traditioneel is het dan tijd om pannenkoeken te bakken,...

Lees meer